Tekenbewegingsmethode
Tekenbewegingsmethode
De tekenbewegingsmethode (TBM) is gericht op bewustwording van het lichaam en de adembeweging, versterking van concentratie en oordeelvrije zelfreflectie, intermenselijke vaardigheden en het hanteren van emoties en crises.
De focus van de oefeningen ligt op de beleving in het hier en nu. TBM is gebaseerd op tien oervormen, die het uitgangspunt en het gereedschap zijn voor onbeperkte mogelijkheden binnen een heldere begrenzing.
Binnen een behandeling zet ik regelmatig deze methode in om je te laten ervaren hoe spanningen en emoties zich kunnen manifesteren in je lichaam en hoe je daar uiting aan kunt geven, je te leren dat je in contact kunt blijven bij je gevoelens en emoties waardoor er weer ruimte kan komen.
Je oefent en werkt zelf aan het in beweging brengen van datgene wat in je leeft en hoe je daar invloed op uit kunt oefenen door te variëren met druk, tempo en grootte. Je vergroot hiermee in je zelfbewustzijn, creativiteit, concentratie en zelfreflectie.
In tekenbeweging zijn
Heb je een persoonlijk thema of coaching vraag die je wilt onderzoeken?
Door het werken met de tekenbewegingsmethode wordt je gestimuleerd om verbinding te maken met je lijf en wat er in jou leeft. Je wordt uitgedaagd om je emoties en gevoelens in beweging te brengen.
- Je bent vastgelopen en wil je leven weer in beweging brengen
- Je wilt ruimte maken voor je emoties en ze onderzoeken
- Je hebt last van stress- of burn-out klachten
- Je hebt een verlies geleden en zoekt ondersteuning bij je rouwproces
- Je zoekt hulp bij traumaverwerking
Werkwijze
Tijdens een oriënterend gesprek maken we kennis met elkaar. We verkennen je vraag/probleem en de mogelijkheden om samen te werken. Omdat TBM een ervaringsgerichte methode is doen we tijdens dit gesprek ook een korte tekenbewegingsoefening zodat je een idee krijgt wat je kunt verwachten.
In een korter of langer traject van gemiddeld 3 tot 15 sessies van een uur, kun je jouw persoonlijke vraag onderzoeken en inzicht krijgen in jouw patronen.
Sessies zijn vanaf € 95,-
Boek 'in tekenbeweging zijn'
Het boek ‘In tekenbeweging zijn’ geschreven door Lida Floor en Didi Overman, is in 2023 opnieuw uitgegeven. Ik mocht als één van de eenentwintig therapeuten en ervaringsdeskundigen een bijdrage schrijven vanuit mijn ervaring in het werkveld met deze methode.
Daarnaast maak ik onderdeel uit van de netwerkgroep Tekenbewegingsmethode.
